पीरियड कम आने का कारण क्या है?

नींद के चक्र में बदलाव से लेकर स्ट्रेस तक, कई फैक्टर्स (कारक) हैं जो मेंस्ट्रुएशन साइकिल (Menstruation Cycle) को प्रभावित कर सकते हैं. प्रेग्नेंट होना पीरियड्स नहीं होने का एक संभावित कारण है, लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं, जो आपके मेंस्ट्रुएशन साइकिल (मासिक धर्म चक्र) को प्रभावित करते हैं. इसके सामान्य कारण हार्मोनल इंबैलेंस से लेकर सीरियस मेडिकल कंडीशंस तक हो सकते हैं. जैसे-जैसे आपका शरीर संक्रमण से गुजरता है, आपका मेंस्ट्रुएशन साइकिल अनियमित हो सकता है. मतलब पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं. एक हेल्दी मेंस्ट्रुएशन साइकिल हर 21 से 40 दिनों तक हो सकता है. यदि आपके पीरियड्स इस अवधि से अधिक देरी से आते हैं, तो ये कुछ मेडिकल कंडीशंस का संकेत हो सकता है.

यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिनके कारण मेंस्ट्रुएशन साइकिल (मासिक धर्म चक्र) में देरी या अनियमितता हो सकती है.

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण आपका शरीर पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन का अधिक उत्पादन करता है. हार्मोनल असंतुलन के कारण ओवरी में सिस्ट (गांठ) बन जाते हैं और इससे ओव्यूलेशन (जब ओवरी से एग रिलीज होता है) अनियमित हो सकता है. अपने डॉक्टर से एडवाइज लें, जो आपके पीरियड्स को रेगुलेट करने में मदद करने के लिए सही दवा बताएंगे.

तनाव
क्रॉनिक स्ट्रेस (पुराना तनाव) आपके मेंस्ट्रुएशन साइकिल को प्रभावित कर सकता है. क्रॉनिक स्ट्रेस कोर्टिसोल नामक हार्मोन को एक्टिव करता है, जिससे पीरियड्स में देरी या वो मिस हो सकते है.
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बहुत ज्यादा एक्सरसाइज
रेगुलर एक्सरसाइज ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है. हालांकि, अचानक बढ़े हुए व्यायाम से एस्ट्रोजन का लेवल कम हो सकता है, जो ओव्यूलेशन और पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है.

वजन में उतार-चढ़ाव
चाहे आप कम वजन वाले हों या अधिक वजन वाले, शरीर के वजन में बदलाव आपके मेंस्ट्रुएशन साइकिल को प्रभावित कर सकता है. खाने से जुड़े डिजीज और डायबिटीज जैसी बीमारियां, जो वजन में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव का कारण बनते हैं, अक्सर अनियमित पीरियड्स का कारण बनते हैं. अगर आपको लगता है कि ये कारण हो सकता है, तो आपको एक डॉक्टर से सलाह करने के बारे में सोचना चाहिए.

सोने के टाइम-टेबल में बदलाव
काम के घंटे अब पहले जैसे नहीं रहे हैं, रात की शिफ्ट में जाने या किसी और टाइम जोन में ट्रैवल करने से भी मेंस्ट्रुएशन साइकिल (मासिक धर्म) प्रभावित हो सकता है.


पेरिमेनोपॉज
जो महिलाएं मेनोपॉज के पहले फेज (पेरिमेनोपॉज) में एंटर कर रही हैं, उन्हें कम या देर से पीरियड्स का अनुभव हो सकता है. एस्ट्रोजन हार्मोन के कम लेवल के कारण मेंस्ट्रुएशन साइकिल में देरी या अनियमितता होती है.

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